燕窝的功效与作用是什么 吃燕窝的注意事项

　　燕窝是一种珍贵保健品，拥有丰富的营养成分和独特的药用价值，其主要成分为蛋白质、多糖体、胶原蛋白、维生素B族和矿物质等，那么燕窝的功效与作用是什么呢？一起来看看吧。

　　一、燕窝的功效与作用是什么

　　1.美容养颜

　　燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果，进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。

　　2.强心降压

　　燕窝具有一定的强心作用，能够很好的增强的心脏收缩能力。燕窝还具有一定的降血压效果，特别是对舒张期血高的人，具有非常明显的降压功效，适合高血压的患者服用。

　　3.养阴润燥

　　燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。

　　二、吃燕窝的注意事项

　　1.感冒发烧不宜食用。当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复，还会延长病期。

　　2.在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，但要避免同时吃，以免引起不适症状。

　　3.吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。