冬枣不能和什么一起吃 冬枣有什么功效

　　到吃冬枣的季节了，冬枣是一种营养丰富的水果，它不仅口感鲜美，而且还具有多种重要的营养成分，但也存在一些食用禁忌，一起来看看吧。

　　一、冬枣不能和什么一起吃

　　1、糖果

　　冬枣和糖果一起吃，容易造成糖分过剩。冬枣本身含有的天然糖分和糖果中的加工糖，一起进入体内，可能会导致血糖飙升，对糖尿病患者尤为不利。

　　2、花生米

　　花生米虽然美味，但是和冬枣一起吃，可能会导致消化不良，两者都是高纤维食物，一起吃可能会给胃带来负担，导致胃胀、腹泻等症状。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素和冬枣中的某些成分结合，可能会影响人体对β-胡萝卜素的吸收。所以，想要从胡萝卜中获取丰富的营养，就不能和冬枣一起吃。

　　二、冬枣有什么功效

　　1、补充营养

　　冬枣含有维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

　　2、增强免疫力

　　冬枣中含有丰富的维生素等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

　　3、改善食欲不振

　　冬枣的味道香甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。

　　4、辅助降血压

　　冬枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。