感冒能吃羊肉吗 吃羊肉的注意事项

　　相信很多小伙伴都很喜欢吃羊肉，相比猪肉和牛肉，肉质更细嫩，脂肪少，多吃羊肉可以提高免疫力。那么感冒能吃羊肉吗？一起来了解一下吧。

　　一、感冒能吃羊肉吗

　　羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。但在感冒期间吃羊肉，可能会加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动减慢，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，还可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。因此，在感冒期间不建议吃羊肉。

　　二、吃羊肉的注意事项

　　1.吃羊肉时忌喝茶

　　因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，容易引发便秘。

　　2.不与西瓜等寒凉食物同食

　　吃羊肉不仅不能喝茶，也不可以吃西瓜，在冬季或许吃西瓜的频率比较低，但是在夏季的时候一定要注意了。吃羊肉后再吃西瓜，这样会伤“正气”，人体健康情况下，正气足，才能发挥着保护机体建康的作用。当人体的正气虚时，六淫邪气入侵，人就会容易生病。羊肉性属大热，而西瓜性寒，属生冷食物，冷热积聚，不宜维护“正气盛”。

　　3.羊肉不宜与醋同食

　　羊肉有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力等功效。醋中含有醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，其性酸温，有消肿活血、杀菌等作用，与寒性食物配合效果较好，与羊肉这类温热食品相配则不宜。