菊花泡水喝的功效与作用有哪些 菊花泡水喝的注意事项

　　菊花是一种常见的中药材，除了用于制作美食之外，也可以用来泡水喝，菊花泡水喝有很多好处，一起来了解一下吧！

　　一、菊花泡水喝的功效与作用有哪些

　　1.降火清热

　　菊花泡水喝具有降火清热的作用。日常生活中，我们常常面临各种压力和繁忙的生活节奏，容易导致身体内热气过旺，而菊花泡水喝可以帮助清热降火，可以有效地降低体内炎症反应，改善肺热咳嗽、口腔溃疡等症状。

　　2.养肝明目

　　菊花泡水喝具有养肝明目的效果。现代人常常面临过度用眼和工作生活压力过大的情况，容易导致眼睛疲劳和肝气不舒。而菊花中的多种活性成分能够增强肝脏的功能，调节肝气，同时也可以滋养眼睛，改善眼睛疲劳和干涩。

　　3.减肥、缓解便秘

　　菊花中的多种营养物质可以促进脂肪的代谢，减少脂肪的积累，从而达到降脂减肥的效果。同时，菊花还具有抑制食欲和促进胃肠蠕动的作用，有助于消化和排毒，对改善便秘等问题也有一定的帮助。

　　二、菊花泡水喝的注意事项

　　1.菊花性凉，虚寒体质，如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮用菊花茶。

　　2.菊花可降血压，血压低的病人，建议不要饮用菊花茶。

　　3.过敏体质者喝菊花茶时，容易出现皮疹等过敏反应，应立即停服，必要时及时就诊。

　　4.存放许久的菊花不宜泡水喝，菊花长期存放，可能已经变质过期，误食容易对胃肠道、肝肾等造成不必要的损害。