柚子不能和什么一起吃 吃柚子有哪些好处

　　柚子是非常常见的一种水果，口感酸甜，很多人都很喜欢吃，在日常生活中，有一些食物不能和柚子一起吃，你知道吗？

　　一、柚子不能和什么一起吃

　　1、螃蟹

　　螃蟹和柚子均属于寒性的食物，如果柚子和螃蟹一起吃，容易使胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹痛、腹泻的症状，可能还会引起呕吐、恶心等症状。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的营养元素，但是不建议和柚子一起吃，因为胡萝卜中所含的维生素C分解酶会破坏柚子中的维生素C，从而影响机体对营养物质的吸收。

　　3、动物内脏

　　动物内脏中含有较多的金属离子成分，如铁离子、锌离子等，而柚子中含有的维生素C容易和其金属离子成分发生反应，会使两种食物的营养价值被破坏，不利于营养吸收。

　　二、吃柚子有哪些好处

　　1、促进消化

　　柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用柚子可以缓解不适症状。

　　2、润肠通便

　　柚子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，通常具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘、大便干结等情况，适量食用柚子可以得到有效缓解。

　　3、增加食欲

　　柚子的味道酸甜，一般可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。