大虾的营养价值及功效是什么

　　大虾是生活中常见的一种是食物，富含蛋白质、镁、磷、锌营养物质。那么大虾的营养价值及功效是什么呢？爱虾的人可以来了解一下！

　　一、大虾的营养价值是什么

　　1、蛋白质：大虾是蛋白质的良好来源，对于身体的生长和修复至关重要。

　　2、镁：大虾富含镁，镁对于骨骼、神经和心脏的健康都非常重要。

　　3、磷：大虾富含磷，磷对于骨骼和牙齿的健康是必需的。

　　4、锌：大虾是锌的良好来源，锌对于身体免疫、DNA合成、伤口愈合等方面都有良好的效果。

　　二、大虾的功效

　　1、提供能量

　　大虾中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为身体提供能量，维持身体的正常运转。

　　2、辅助保护血管

　　大虾中含有丰富的镁、钾、锌等矿物质，适量食用可以促进体内钠元素的排出，有利于辅助保护血管，在一定程度上可以达到预防高血压的作用。

　　3、提高免疫力

　　大虾中含有丰富的优质蛋白，适量食用可以为身体补充营养，有利于提高身体的免疫力。

　　4、辅助保护眼睛

　　大虾中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，适量食用具有辅助保护眼睛的功效。

　　虽然大虾的功效有很多，营养价值也比较丰富，但不建议一次性食用太多，以免产生不良反应。如果食用后出现不适，建议及时就医，有助于身体恢复。