百香果是热性还是凉性食物 百香果的功效有哪些

　　百香果是生活中常见的一种水果，其味道酸甜可口，营养价值也非常高。那么百香果是热性还是凉性食物呢？一起来看看吧。

　　一、百香果是热性还是凉性食物

　　一般情况下，百香果既不是热性也不是凉性的，而是属于温性的。通常温性的水果是最适合于人体使用的，百香果里面含有丰富的维生素以及微量元素，还含有有机酸等成分，营养价值比较高。

　　二、百香果的功效有哪些

　　1.润肠通便

　　百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，通常有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，一般建议有便秘的人群食用。

　　2.辅助改善睡眠

　　百香果中含有丰富的香酚成分，具有清新嗅觉的作用，可以在一定程度上改善患者的失眠症状。

　　3.补充维生素

　　百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，可以维持机体的营养均衡。

　　4.美容养颜

　　百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到美容养颜的功效，可以促进机体的新陈代谢，有一定的美白功效。

　　5.降血压

　　百香果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，从而达到降血压的功效。

　　需要注意的是，虽然百香果有很多功效，但不建议一次吃太多，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。另外，对百香果过敏的人群要避免食用，避免出现过敏反应。