鼻炎会引起头痛头晕吗 鼻炎犯了？常吃这这5种食物，是天然的鼻炎“克星”

　　鼻炎是鼻腔内的炎性疾病,主要由病毒、细菌、各种理化因子、全身性疾病等因素引起的鼻腔黏膜炎症。使患者表现出打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒、鼻塞等症状。

　　一、鼻炎会引起头痛头晕吗

　　鼻炎一般会引起头痛和头晕，主要是因为鼻腔的充血和黏膜炎症导致鼻通气不畅，进而影响到正常的气流和气压平衡，从而引起头部不适感。鼻腔充血会导致鼻塞，使人体更难以呼吸，因此可能通过口呼吸，这会改变气流动力，增加喉部和头部的不适感。此外，鼻炎还可能导致鼻窦感染，进一步增加头痛和头晕的风险。

　　二、鼻炎犯了？常吃这这5种食物，是天然的鼻炎“克星”

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜具有镇咳和抗炎的特性，可用于减轻喉咙不适感。将一茶匙蜂蜜搁入温水中饮用，或将其添加到温茶中，有助于缓解喉咙不适。

　　2、适量补充维生素C

　　维生素C有助于增强免疫系统，对抗感染，包括鼻炎引起的感染。柑橘水果、草莓、菠萝等富含维生素C的食物可以有助于减轻鼻炎症状。

　　3、清淡饮食

　　避免过多的油腻和油炸食物，因为这些食物可能加重鼻腔炎症。选择清淡的饮食，包括热汤、水果和蔬菜，以减轻鼻炎症状。

　　4、辛辣食物

　　辣椒、芥末和生姜等辛辣食物可以刺激鼻腔，促进粘液的排出，从而减轻鼻塞和充血感。

　　5、抗炎食物

　　食用抗炎食物，如蓝莓、坚果、鱼类、橄榄油和绿叶蔬菜，可以帮助减轻鼻炎引起的炎症。这些食物富含抗氧化剂和抗炎化合物，可以减轻鼻腔黏膜的炎症，减少症状。