吃柿子有什么好处 吃柿子有什么坏处

　　柿子是生活中一种常见的水果，里面含有丰富的维生素、矿物质、果糖、葡萄糖以及碳水化合物。那么吃柿子有什么好处和坏处呢？一起来看看吧。

　　一、吃柿子有什么好处

　　1.补充能量

　　柿子是一种常见的水果，里面含有丰富的糖类，主要以天然果糖为主，一般比较容易被人体吸收，所以吃点柿子可以补充身体所缺的能量。

　　2.补血

　　柿子中含有丰富的铁元素，能够刺激人体的血红蛋白的合成，建议缺血、贫血的人可以适量吃点柿子。

　　3.活血降压

　　柿子可以起到降低血管以及软化血管的作用，还可以改善心血管的功能，所以适量吃点柿子可以起到活血以及降压的效果。空腹时胃酸含量较高，如果此时吃较多的柿子，可能会导致胃酸分泌增加，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。

　　二、吃柿子有什么坏处

　　1.胃结石

　　平时吃柿子一定要适量，并且尽量不要空腹吃柿子，柿子里面含有很多的鞣酸，会导致胃结石的形成，胃结石会造成胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至导致胃穿孔。

　　2.加重病情

　　柿子含有的糖分比较高，对于有胃炎、胃溃疡以及十二指肠溃疡的患者，大量摄入柿子会加重胃酸的分泌，加重腹痛、反酸、嗳气等症状。

　　3.腹泻

　　柿子是一种寒性的水果，同时含有丰富的膳食纤维，吃多了会出现腹痛、腹泻等，因此不建议大量吃。

　　建议大家适量食用柿子，如果吃柿子后出现不适，建议及时就医，以免影响病情。