番石榴和芭乐的区别有哪些 番石榴的功效有哪些

　　有些朋友在问番石榴和芭乐有没有区别，今天小编就带大家来了解一下。

　　一、番石榴和芭乐有区别吗

　　一般情况下，番石榴和芭乐没有区别，芭乐是番石榴的另一个别名，是同一种水果，只是叫法不一样。番石榴的味道酸甜适中，果肉细嫩饱满，中心部位一般很少有籽，经常食用可以补充人体所需的多种营养物质，不仅可直接食用，还可以用于烹饪。

　　二、番石榴的功效有哪些

　　1.有利于减肥

　　番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素Ｃ和钾元素，适量食用番石榴，可以补充这些营养成分，还可以促进新陈代谢，保护肝脏，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有减肥的功效。

　　2.美容养颜

　　番石榴中含有丰富的维生素Ｃ，吃番石榴可以补充维生素Ｃ，促进人体对铁的吸收，达到美容养颜的效果。

　　3.降血糖

　　番石榴中含有丰富的维生素Ｃ，有利于降低血糖，适合高血糖患者食用。

　　4.促进消化健康

　　番石榴中富含膳食纤维，有助于促进消化道健康。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。此外，番石榴中的酵素有助于消化食物，促进营养的吸收。

　　5.抗炎

　　番石榴中的某些化合物，比如多酚类以及类黄酮，一般具有抗炎的作用。这些物质可以抑制炎症反应，有助于保护身体免受慢性炎症的影响。