柿子吃多了有什么坏处 柿子的功效有哪些

　　柿子是一种常见的水果，柿子里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、果糖、葡萄糖以及碳水化合物，营养非常丰富，一般建议适量食用，如果吃多了，会有哪些症状呢？一起来看看吧。

　　一、柿子吃多了有什么坏处

　　1.肠胃不适

　　柿子如果摄入过多会引起肠道功能的缭乱，对肠胃是有一定刺激的，可能会引起呕吐、反胃、反酸等情况，一般这种情况建议选择中药进行调理。偶尔多吃一次问题是不大的，但如果长期过量食用，就建议去医院对肠胃做一个全面的检查，严重的时候需要做胃镜治疗。同时，柿子属于寒性食物，过量的使用会使肠胃出现痉挛性的疼痛，会出现灼烧感。

　　2.诱发胃结石

　　柿子性寒，一般不建议肠胃有疾病的患者食用。柿子中含有着大量的果胶与单宁酸，这些物质会与胃酸产生化学反应，从而形成比较难溶解的凝胶块，这样一来就会形成胃结石，而胃结石对人体的危害是非常大的，可能需要手术进行治疗。

　　3.肥胖

　　柿子中含有一定量的碳水化合物，即糖分，碳水化合物能产生4kcal/g的热量，如果柿子食用过多，会引起糖超标进入体内，造成能量在体内蓄积，导致超重和肥胖。

　　4.导致糖尿病

　　柿子中过多的糖分进入体内，容易对胰腺的胰岛细胞产生负荷，从而引起血糖增高，如果经常大量摄入柿子，可能会加重胰岛的负担，导致糖尿病发生风险增高。

　　二、柿子的功效有哪些

　　1.瘦身减肥

　　柚子当中含有大量的膳食纤维，日常食用之后能够增加个人的饱腹感，可以加速肠道的蠕动，帮助宿便更好地排出，并且还可以减少其他主食的摄入，对于减肥可以起到较好的促进作用，是减肥的一种好选择。

　　2.改善消化不良

　　柚子可以促进肠胃的蠕动和分泌消化酶，能够很好地帮助消化食物。出现消化不良时，食用柚子可有效改善症状。