冰糖柠檬水的功效与作用 冰糖柠檬水对人体的利处

　　柠檬是一种十分常见的水果，其中含有丰富的维生素，深受广大女性的喜爱，冰糖柠檬水也是较为常见的一种饮品，那么冰糖柠檬水有哪些功效呢？

　　1.减肥排毒

　　冰糖柠檬水具有排毒清肠的作用，可以排除体内有害物质，经常喝冰糖柠檬水可以帮助清洁肠道，还能起到减肥瘦身的作用。

　　2.美白祛斑

　　冰糖柠檬水中含有丰富的维生素C，有机酸、柠檬酸及高度碱性等营养成分，这类物质具有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着，起到美白祛斑的作用。

　　3.防治心血管动脉硬化

　　喝冰糖柠檬水还可以在一定程度上防治心血管动脉硬化，因为柠檬中的有效成分能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

　　4.预防肾结石

　　冰糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　5.增强免疫力

　　柠檬中是含有维生素C较高的水果之一，而维生素C又被誉为“天然的抗生素”，人体经常饮用冰糖柠檬水可以起到抗菌消炎，增强免疫能力的作用。

　　冰糖柠檬水对人体有益，却也不能过量使用，以免引起身体不适。