导读每年的五六月份正是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜嫩爽口、味道甘美的特点,深得人们喜爱。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴,有些人吃了荔枝更是脸上爆痘,为何吃荔枝会上火?...
每年的五六月份正是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜嫩爽口、味道甘美的特点,深得人们喜爱。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴,有些人吃了荔枝更是脸上爆痘,为何吃荔枝会上火?
一、荔枝属于寒性还是热性
荔枝属于热性食物,食用过多容易使人体内阳气过盛,阴虚火旺之人食用荔枝容易引起“上火”的症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。
二、荔枝的功效和作用
1.补充能量
荔枝糖分比例非常高,可占70%,所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时,通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力回复。
2.美容养颜
荔枝富含维生素C和蛋白质,维C是胶原蛋白合成的主要成分,可使皮肤光滑而有弹性,从而起到美容美颜的效果。
3.促进食欲
荔枝口感酸甜,同时具有补益脾胃的作用,对于促进消化、改善食欲很有帮助。
4.改善胃肠不适
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,具有理气、散结、止痛的功效,可止腹泻。
5.益精补肾
荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等成分。它既是健身益颜的保健水果,又可用于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
建议适量吃荔枝,若吃荔枝后出现不适,需及时就医。