红石榴有什么功效和作用 红石榴的营养价值

　　红石榴中含有丰富的营养物质，还含有多种花青素，亚麻油酸，维他命和叶酸，可以补充皮肤所缺少的水分。使皮肤变得更加红润，白皙。具有酸味，可以保护心脏，对于美容养颜具有很好的功效。还含有天然的抗氧化剂，可以防止衰老。还有助于减肥，具有延缓衰老的功效。还可以预防流行性感冒，预防胃溃疡的发生。还可以调节女性的痛经。

　　一、红石榴的功效与作用

　　1.补血益气

　　红石榴中含有矿物质铁，铁是人体内部血液形成和发挥其功效的关键矿物质，石榴中的铁质虽然不像动物肝脏那样含量高，但是食用还有有一定的补血功效，同时红石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液的运输氧气的能力。

　　2.安神

　　红石榴富含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。有安神促进睡眠的作用。

      3.消除口臭

　　红石榴含有硼酸和鞣酸，还带有多酚的一种清香，食用石榴能帮助清除口腔内部的菌类，治疗口腔炎症，能够消除口中的臭味，带来一种多酚的香气，是一种很好的清除口臭的食物。

　　4.减肥

　　吃过红石榴的人都有很明显的感觉就是红石榴入口时给人一种多汁和清凉甘甜，主要是由于石榴含有大量的水分，同时也含有部分的膳食纤维，具有很好的促进消化和减缓食物中脂肪的吸收效果，有一定的减肥效果。

　　5.利尿降压

　　红石榴中的钾含量十分可观，是香蕉中钾含量的1.5倍，而切石榴还含有大量的水分，具有很好的利尿作用，同时也能调剂体内电解质的平衡，具有降压功效，因此，石榴适合高血压患者食用。

　　6.解酒

　　红石榴一直是饮酒者的最爱，因为其解酒能力的确很强，石榴中的部分生物碱和酸性成分能与溶解与有机成分乙醇中，并且能将这部分乙醇用以发挥杀菌灭虫的功效，是良好的解酒水果。