咖啡可以和榴莲一起吃吗 咖啡的好处

　　喝咖啡一般来讲是可以吃榴莲的，但是每种食物都有自己的适宜人群和禁忌人群，要对不同的人不同的饮食建议。比如，心率失常的患者，睡眠障碍的患者一般来说是不建议喝咖啡的，因为咖啡具有兴奋神经的作用，可以使睡眠更加困难，心率加快等。而榴莲也不是所有人都适合的，有的人会出现过敏的症状，所以要先进行尝试，一旦不舒服，就不要再进食。

　　一、咖啡的好处

　　1.调节情绪

　　经过十年的研究，英国布里斯多大学一位教授发现，人们在喝过一杯咖啡后，会变得比较机警，也比较能集中注意力。咖啡在体内能停留三到五小时，因此具有长时间的提神效应。因此当你精力不够充沛时，喝一杯咖啡能增进你的机警程度。在感到精神疲倦的时候喝上一杯咖啡，具有提神醒脑的作用，瞬间让你精神起来。

　　2.减肥

　　如果既想要让舌尖得到满足，又不希望增肥，下午茶选用一杯黑咖啡加牛奶是极好极好的。一杯热气腾腾的黑咖啡只有2.55千卡的热量，它还可以帮你促进血液循环，更快地消耗体内的热量，有效分解脂肪，防止心脑血管疾病。黑咖啡还具有利尿作用。

　　3.活血化瘀

　　咖啡中所含亚油酸，有溶血和组织血栓形成、增强血管收缩、促进血液循环的功效，能缓解因血管扩张而引起的头痛、尤其是偏头痛。

　　4.美容

　　由于咖啡具有促进肾脏功能、利尿的作用，咖啡可以帮助人体及时排出代谢废物，咖啡中还含有黄酮类物质，抗氧化效果远远超过维生素E，具有美容养颜、延缓衰老的作用。

　　需要注意的是，晚上最好不要饮用咖啡，常饮咖啡要注意补钙，即在平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等；患有动脉硬化、高血压、心脏病和胃溃疡的人以不饮咖啡为宜；喝咖啡时要限制糖量，以防血清胆固醇、蛋白质及中性脂肪的浓度增高，并会促进动脉硬化。