龙眼的功效与作用 龙眼有什么好处

　　龙眼又被称之为桂圆，大家对这种水果是再熟悉不过的了。可是不少人可能只知道龙眼白嫩多汁，入口香甜，却没有注意到其实吃龙眼可是有诸多养生功效的。下面我们就一起来了解一下龙眼的功效与作用以及其具有的一些禁忌。

　　一、龙眼的功效与作用

　　1.补血

　　龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。

　　2.益智

　　龙眼对脑细胞有很大的作用，不仅能够帮助增强记忆，消除疲劳，还能够降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，保持大脑活力，延缓衰老。

　　3.安眠

　　龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。

　　4.养颜

　　龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力，对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用，美容养颜。另外龙眼补血的同时也能够让肌肤变得红润有光泽。

　　二、吃龙眼的禁忌

　　龙眼给人体带来诸多好处的同时，也需要注意以下的禁忌：

　　1.龙眼中糖分含量较高，糖尿病患者不宜吃龙眼以免加重病情。

　　2.龙眼属于性热的水果，所以上火、患有痤疮、便秘等情况也不宜吃龙眼。

　　3.女性如果是患有妇科炎症比如盆腔炎、尿道炎等也不宜吃龙眼。

　　4.龙眼不能过量吃以免患上龙眼病，常见症状有：口腔溃疡、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

　　5.孕妇不宜吃龙眼。孕妇多阴虚，吃龙眼很容易使体内内热上升而易流产。