月经期间可以献血吗 月经期间为什么不能献血

　　献血是一件值得倡导的公益事，当在路边看到有献血车的时候，相信许多年轻的女孩想要跃跃欲试。然而，对于女人来说，如果处于月经期，其实是不可以献血的。那么，为什么女人月经期不可以献血呢？

　　一、月经期间可以献血吗

　　不可以。

　　根据我国《献血者健康检查要求》规定，妇女月经期及前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者，暂时不能献血。因为女性生理结构有其特殊性，所以对女性献血的要求也会多一点。

　　二、月经期间为什么不能献血

　　1.降低免疫力

　　女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。

　　2.影响内分泌

　　月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。

　　3.虚上加虚

　　中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。

　　三、经期如何补气血

　　1.饮食调理

　　女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。

　　2.睡前泡脚

　　女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效。

　　3.适度运动

　　经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。

　　4.情志调理

　　中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来。