导读孕妇在饮食上有很多忌讳,那么,孕妇可以吃百香果吗?可以吃。百香果富含纤维,食用可排毒,从而起到美容养颜的作用,所以对孕妇来说,百香果是一种很好的水果。...
孕妇在饮食上有很多忌讳,很多的食物都不能吃,那么,孕妇可以吃百香果吗?下面一起来看看吧。
一、孕妇能吃百香果吗
可以吃。
百香果富含纤维,食用可排毒,从而起到美容养颜的作用,所以对孕妇来说,百香果是一种很好的水果。
二、孕妇吃百香果有什么好处
1、增强免疫力
百香果含有多种维生素,可以降低血脂,预防和控制动脉硬化,降低血压。百香果能抑制消化道有害微生物的生长。它们的结合对消除体内毒素、增强胃、改善身体的营养吸收功能、消除结肠炎、胃肠炎和痔疮有显著作用。
2、缓解便秘
百香果含有超纤维,能净化身体,避免有害物质沉积在体内,缓解便秘,对孕妇引起便秘非常有效,但也能达到改善皮肤、美容的效果。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当解毒,从而发挥美容的作用。百香果可以净化身体,避免有害物质沉积在体内,从而改善皮肤,美化外观。
4、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有非常严重的呕吐现象,经常有吃酸食物的冲动,所以百香果是一个不错的选择哦!因为百香果的酸味对缓解呕吐有很好的效果。
三、孕妇如何吃百香果
1、直接吃
用刀切开,刮下肉和籽,加入白糖或蜂蜜搅拌均匀,然后直接吃。咬它的种子很脆。
2、泡茶
将水果分成两部分,放入杯子,然后放入冰糖,用沸水浸泡6分钟。
3、直接鲜食
取成熟的百香果,洗净切开,直接吃果汁;也可以放一些糖,用勺子搅拌后食用。种子酥脆可食,营养丰富,如葵瓜子。
4、制作果汁
取百香果,切开挖掘中间果汁(含种子),放入杯中,加入200ml水,加入适量白糖浆调节甜度,搅拌得到一杯颜色和香味.果汁味道鲜美,营养丰富。