孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗 孕期吃猕猴桃有这些好

　　孕妇在孕期补充足够的营养，才能保证胎儿健康发育，但是在孕期很多饮食习惯都要改变，很多平时爱吃的东西在孕期可能都要慎食。要补充营养，多吃水果是个不错的选择，那么孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗?

　　一、孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗

　　孕妇适量食用猕猴桃有利于胎儿发育。

　　猕猴桃含有膳食纤维和维生素C、钙是怀孕期间必需的营养物质，是婴儿生长发育需要补充的营养物质。更值得一提的是，猕猴桃富含叶酸，是孕妇非常好的水果。

　　二、吃猕猴桃对胎儿有好处

　　1.促进胎儿生长发育

　　猕猴桃含有大量的叶酸，是一种水溶性B族维生素，对细胞分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质合成起着重要作用，孕妇吃猕猴桃可以补充叶酸，有利于胎儿的健康生长发育。

　　2.预防胎儿生育缺陷和先天性心脏病

　　如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿体重低、唇腭裂和心脏缺陷。孕前和孕早期吃猕猴桃补充叶酸有助于预防胎儿生育缺陷和先天性心脏病。

　　3.促进胎儿大脑发育

　　猕猴桃除叶酸外，还含有大量的维生素C和维生素E，补充这两种维生素，有助于提高身体的抵抗力，促进糖的吸收，确保胎儿获得大量的营养，但也能促进胎儿大脑的健康发育。

　　4.有利于胎儿眼睛的健康发育

　　猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素和胡萝卜素。补充这些营养素可以提高人体免疫力，有利于胎儿眼睛的健康发育。

　　三、孕妇吃猕猴桃的好处

　　1.维生素

　　猕猴桃中含有的维生素C能促进孕妇对铁的吸收，预防缺铁性贫血；维生素K能凝血止血，有助于预防分娩时大出血和出血性疾病。还能干扰黑色素的形成，抵抗怀孕期间肤色暗沉的现象，有效稀释斑点，防止妊娠纹。

　　2.增强免疫力

　　吃猕猴桃可以补充大量的天然维生素、必需氨基酸和微量元素，容易被人体吸收，增强免疫力，促进伤口愈合。

　　3.防止便秘

　　猕猴桃富含膳食纤维和适量果胶，能滋润干燥排便。孕妇吃猕猴桃可以预防便秘。