处暑什么意思 处暑时节要注意什么

　　每年的8月23日前后，太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气，进入秋季。

　　处暑时节要注意以下几个方面

　　1.注意防暑

　　降温尽量避免在烈日下暴晒，多喝水补充身体水分，适当吃些清凉食物如西瓜、冰淇淋等。

　　2.调整作息

　　夏季白天长、晚上短，而处暑后，白天逐渐变短，夜晚变长，人们可以适当调整作息时间，保证充足的睡眠。

　　3.锻炼身体

　　夏季对于运动的选择会受到高温天气的限制，而处暑后气温逐渐降低，适合进行户外活动，锻炼身体。

　　4.注意饮食调理

　　处暑时节，人们可以适当调整饮食，多吃一些易消化的清淡食物，如蔬菜、水果等，以保护胃肠道健康。

　　处暑标志着炎热的夏季即将结束，进入秋季。在这一节气里，人们需要注意防暑降温、调整作息、锻炼身体和饮食调理。处暑的到来是一个转折点，人们可以适应气温的变化，调整自己的生活方式和饮食习惯，以保持身体健康和舒适。同时，也可以借助适宜的天气条件，多进行户外活动，享受丰富多彩的秋季生活。