睡不着吃什么药

　　很多人在网上都出现了睡不着的情况，第2天六七点钟，还要起来上班，所以整个人的精神状态，都变得非常的不好，因此想要通过使用一些方法，来让自己的睡眠质量得到改善，也能够增加睡眠的时间，那么睡不着吃什么药？

　　1、具有镇静催眠功效的药物

　　有的人每天晚上，进入睡眠的时间越来越长，在床上躺着的情况会越来越多，越睡反而会发现头脑越清醒，所以想要通过使用一些药物来改善。

　　目前有许多药物，都具有镇静安神的功效，还可以促进睡眠，所以遇到这方面状况的朋友，可以考虑使用这方面的药品，但是由于每一个人的体质不同和情况不同，所以具体药物的选择应该要咨询医生。

　　或许许多朋友都会选择使用安眠药，其实安眠药属于一种处方药物，对于严重失眠的朋友来说，才需要使用，并且需要在医生的指导下才能购买到，有的地方购买，还需要出示出身份证和处方单，否则是不能够买到这方面的药品的。

　　2、调节情绪的药物

　　有的人承受了非常大的工作压力，心理上的负担也比较多，产生的负面情绪也比较多，所以就会影响到正常的睡眠。有的人记着没有完成的事情，总是出现睡不着的情况，有的人出现了焦虑的状况，也会影响到睡眠的质量。其实这个时候，我们需要适当的调节情绪，而有许多药物都具有这方面的功效，具体的药物选择可以咨询医生。

　　3、日常调理

　　出现睡不着的情况，也不要完全依赖于药物的作用，毕竟是药就存在三分的毒性，所以希望大家能够正确的，选择合适的方法来进行调理，比如在生活中，应该要选择吃一些清淡的食物，还应该要在生活中多多的参加有氧运动。