哪些方法治疗失眠效果好 治疗失眠的中医疗法

　　中医认为，好的睡眠习惯需要顺应自然规律，如春天要夜卧早起，夏天的睡眠与春天相仿，秋天适宜早卧早起，而到了冬天则要早卧晚起，适当睡个懒觉。或许会有人问，长期失眠怎么办？在中医学中如何有效治疗失眠呢？今天就为大家带来治疗失眠的中医疗法有哪些呢？话不多说，我们来一探究竟。

　　治疗失眠的中医疗法有哪些

　　1、百合九味方药物

　　百合12g，党参12g，龙齿30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麦30g，红枣5枚，麦冬12g。功效：养心宁神，安脏润燥。用法：水煎服，日1剂。

　　2、活血安神方药物

　　丹参20～45g，三棱20～45g，香附10～25g，木香10～25g，当归10～25g，栀子10～20g。功效：活血化瘀，清心利气。用法：水煎服，日1剂。

　　3、脑灵汤药物

　　当归450g，白芍450g，黄芪450g，怀牛膝450g，酸枣仁600g，茯苓600g，丹参750g，首乌750g，远志300g，石菖蒲300g。功效：益气养血安神。用法：上方药用50百分比乙醇浸泡2次，每次1周，取出浸液加水稀释至40百分比浓度备用。用时加单糖浆稀释至20百分比浓度，每日3次，每次口服10ml。1个月为一疗程。注：以上药物需要在医生的指导下服用，以免造成不良后果。