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蕨菜被列为致癌物？其实好处多着呢！
蕨菜是春天特有的一种野菜，营养丰富，味道鲜美，又很高的食用价值，很多人喜欢吃，那么蕨菜的功效作用及危害是什么呢？
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经期可以吃蕨菜吗
经期通常可以吃蕨菜，但要注意适量，如果摄入过量，可能会刺激肠胃道，引起腹部不适。经期需要做好腹部保暖，避免受凉，避免出现腹痛情况。还要保持愉悦的心情，避免重体力劳动。如出现月经推迟或者提前的情况，还需要引起重视，及时到医院就诊。
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高纤维食物有哪些蔬菜
高纤维的蔬菜有笋、茄子、芹菜、洋葱、大白菜、空心菜、芥菜、毛豆、豌豆、玉米、马铃薯、青豆、青椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等等。其中，笋类的纤维含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40g，干红辣椒（尖）的纤维含量则超过40g。
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体寒女人请不要吃这些食材,才能避免体寒加重
体寒是中医的一种说法，指体内寒气重，这种人容易怕冷，常年手脚冰凉，不敢吹冷风，着一点风寒就容易感冒生病。很多蔬菜都是不能吃的，体寒的人要少吃清热的蔬菜，如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、黄豆芽、海带、鱼腥草、马齿苋、蕨菜等。可以吃性温的蔬菜，如山药、胡萝卜、包菜等。
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奶白菜和小白菜的区别
说起白菜，相信大家都不陌生吧。毕竟白菜在我们日常饮食生活中扮演着十分重要的角色，而且物美价廉。是饭桌上不可缺少的一种蔬菜，那你知道大白菜和小白菜有什么区别吗?下面我们一起来看看吧。
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吃苋菜有什么好处 苋菜的功效与作用
苋菜是一种常见的蔬菜，其菜味甘香，汤汁紫红，看起来就十分振奋食欲。苋菜不仅好吃，而且营养价值高，那么吃苋菜有什么好处呢？
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吃青菜拉青菜是怎么回事
吃青菜拉青菜可能是生理因素，也可能是病理因素引起，例如急性胃肠炎、消化不良等。青菜属于粗纤维食物，当中含有较丰富的膳食纤维，可能在吃青菜时没有将青菜彻底煮烂或者吃青菜的速度比较快，导致食物没有得到充分的咀嚼等。
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女人吃生菜有什么好处 吃生菜能减肥吗
生菜是生活中最为常见的蔬菜之一，很多人都喜欢吃生菜，不管是蚝油生菜还是火锅中的小菜，生菜都牢牢占据了人们的餐桌，女人对饮食有很多的考量，女人吃生菜有什么好处？下面一起来看看吧！
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韭菜的功效与作用 韭菜的好处有哪些
韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。然而提高韭菜，很多人就会高深莫测地笑了，因为韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。本文将为大家具体介绍就韭菜的功效与作用。
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生菜的功效与作用 生菜的好处有哪些
生菜是一种日常生活中常见的蔬菜，不仅可以熟吃，同时还能生吃，那么生菜的功效与作用有什么呢？
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儿菜被称为“通便大王” 冬天遇到这菜我必买
儿菜，又称为嫩芥菜或豆瓣菜，是一种常见的蔬菜，主要生长在湿润的环境中。儿菜既可以作为一种美味的蔬菜食材，也具有一定的药用价值和保健功效。下面一起来看看儿菜都有哪些功效。
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吃苋菜有什么好处 苋菜竟然补药还要好
关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，现在快到端午了，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了。
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芹菜是热性还是凉性 芹菜功效
芹菜属于凉性食物，蕴含着大量的胡萝卜素、芹菜素、膳食纤维等多种营养物质，虽然芹菜的营养价值很高，但不适合大量食用，对肠胃的刺激性比较大，如果大量食用对肠胃不利，还容易造成腹泻、腹痛等不良现象，食用芹菜时一定要注意。
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韭菜是凉性还是热性 韭菜的功效
韭菜既不是凉性也不是热性，它是温性。韭菜味辛、甘，性温，归肝、胃、肾经。具有健胃、温中行气的功效。韭菜对反胃、盗汗、跌打损伤和胸痹疼痛有治疗作用，此外还可以用于治疗里寒腹痛等。从其性味看，韭菜既不是凉性也不是热性，它是温性。
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百菜不如白菜!常吃白菜可获7大益处，立冬后吃最佳
大白菜可谓是我们最常吃的蔬菜了，它不仅常见易得、价格便宜，营养价值也是不低的。下面我们就来看看吃大白菜的好处有哪些呢？
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问缺铁性贫血可以吃蕨麻
答缺铁性贫血一般可以吃蕨菜。蕨菜富含纤维素，可以补充人体所需的钙和铁离子，对骨质疏松症和缺铁性贫血患者有辅助治疗作用。然而，应该注意的是，蕨菜在食用前需要完全煮熟，以避免胃肠道刺激，导致恶心和呕吐。平时可以吃含铁丰富的食物，如动物内脏、猪血、羊血等。
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问肾蕨的功效与作用有哪些
答肾蕨可以促进肾脏的健康，因为它含有丰富的营养成分，如维生素A，维生素C，钙，铁，锌，镁等，它们可以有效地改善肾脏的功能。 肾蕨有助于改善免疫力，因为它们含有大量的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗细菌，病毒和其他外来攻击。 肾蕨还可以改善血液循环，因为它们含有丰富的纤维素，可以帮助改善血液循环，减少血液中的胆固醇，降低心脏病的风险。
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问肾蕨的功效及能否治疗肾结石
答肾蕨并不能替代其他治疗肾结石的方法。肾蕨具有清热解毒，利湿消肿，祛风除湿的作用。根据现有资料，肾蕨主要针对湿热症状、小便刺痛等症状有较好的治疗效果。但肾结石是一种复杂的病症，建议在临床医生的指导下进行治疗。
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问黄鹌菜的功效
答黄鹌菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、维生素B群、矿物质、钙、铁、锌等，其中维生素A可以促进视力健康，维生素C可以增强机体免疫力，而维生素K可以促进凝血，钙可以促进骨骼发育，铁可以促进血液循环，锌可以增强机体抗病能力。此外，黄鹌菜还有抗氧化、降血脂、抗癌、抗衰老、降低胆固醇等功效。还可以预防心血管疾病，预防动脉硬化，增强机体抵抗力，增强血液循环，促进新陈代谢，提高人体免疫力，减少肥胖症的发病率等。
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问马齿菜的功效
答马齿菜具有降血压、凉血止血等功效。1、利水消肿、降血压：马齿菜含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可以直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。2、凉血止血：马齿菜性寒，具有凉血止血的作用，对于便血、痔血、崩漏下血等病症，有一定的改善和缓解作用。使用前，先咨询医生。
