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如何控制食欲
想要控制食欲关键要靠自律，制定一个饮食量和计划，坚持执行，不能中途放弃。可以在手腕上绑一根橡皮筋，忍不住想吃东西时就用橡皮筋弹几下，疼痛刺激形成条件反射，有助于食欲减退。要做到规律运动、规律生活，每天固定时间慢走、快跑消耗能量。少量吃甜食，甜食有抑制饮食的作用。可以通过自我暗示等心理治疗抑制饮食。
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即食麦片的功效与作用及食用方法有哪些
一般情况下，即食麦片的功效与作用有提供膳食纤维、补充能量、提供维生素和矿物质、补充蛋白质、方便食用等；其食用方法有牛奶冲泡、热水冲泡、麦片粥、麦片沙拉、麦片饼干等。即食麦片富含膳食纤维，特别是不溶性纤维。
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什么是膳食纤维
膳食纤维是指植物性食物中含有的一些不能为人体消化酶所分解的物质，虽然不能被人体吸收，但却是维持身体健康的必须的物质。膳食纤维是继蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水以之后的第七营养素。膳食纤维有通便、增加饱腹感、降低消化率等作用。适当摄入膳食纤维可以控制血糖、降低胆固醇、预防高脂血等病。
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胃食管反流患者在饮食上应注意什么
胃食管反流饮食上应注意多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、西兰花等，既能补充体内所需的营养，也有利于改善病情。尽量吃些米粥、面条等各种松软、清淡易消化的食物。避免烟酒刺激，由于烟酒中的二氧化碳、乙醇等物质会损害食道括约肌压力，容易加重反流现象。
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引起小儿积食的原因有哪些 小孩容易积食怎么调理
小孩子的脏腑稚嫩，脾胃功能发育不完善，本身消化能力有限，如果一次进食量过大，或吃了很多难以消化的食物，很容易出现积食。小孩容易积食如长时间不缓解时，建议及时就医处理。小孩容易积食可以通过适当食疗、适量运动方法进行调理，在调理的过程中还需注意改善饮食习惯。
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吃面食容易长胖吗
如果每天吃较多的面食，且没有运动，一般容易长胖；若每天吃面食比较少，且结合运动，通常不容易长胖。若身体出现异常肥胖症状，需要及时就医检查。建议在生活中适量、健康地食用面食，并保持良好的生活习惯，在享受美食的同时，也要注意平衡饮食和合理运动。
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小孩积食有哪些症状
一般情况下，小儿积食的症状有食欲不振、腹部胀满、便秘、营养不良、精神状态改变等。若有不适建议及时就医治疗。可以通过调整孩子的饮食习惯，多吃易消化的食物；同时，增加运动来促进肠蠕动等方式来预防和改善积食的情况。
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隔食腹胀怎么办
隔食腹胀可通过腹部按摩、热敷、药物治疗的方式处理。隔食腹胀主要是因日常饮食过量，致使胃肠部位负担增加，食物长时间停留在胃内，出现发酵反应，产生气体，出现该症状。患者可对腹部进行按摩，沿肚脐顺时针方向按压，促进肠道蠕动，加快气体排出。
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什么是食管间质瘤
食管间质瘤属于胃肠道间质瘤的一种，是食管壁内形成的单一肿块，可多发。吸烟、膳食不均衡，以及遗传、环境等诱发食管间质瘤。疾病早期，下咽食物有哽咽感、吞咽食物时胸骨有轻微疼痛。疾病中期会出现吞咽困难、消化道出血消瘦等。疾病晚期引起脱水、肺炎等。
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八个月宝宝山药辅食食谱大全 山药怎么给宝宝做辅食
山药的营养价值非常高，很多父母在给婴儿添加辅食的时候，都会选择山药，但是大多数人都不知道应该如何把山药做成辅食。那么山药怎么给宝宝做辅食呢？
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胆囊炎患者禁食多天怎么恢复饮食
一般情况下，胆囊炎患者禁食多天后如果要恢复饮食，开始要以流质食物为主，接着是半流食，然后逐渐加量恢复到正常饮食。在恢复期间注意避免吃辛辣刺激的食物，以免不利于恢复。若在恢复期间出现异常的情况，建议及时告知医生。
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问食道看什么科
答做食道检查需要挂消化内科。其实临床没有专门的食道镜，需要通过胃镜检查，以观察食管粘膜的病变，有无异常，对诊断食管炎，食管异物，食管良性占位，食管癌等有很大帮助。若患者评估心电图不适宜做胃镜检查，可以考虑上消化道钡餐造影，胸部CT或胶囊内镜等检查以做替代，以明确疾病的性质，指导下一步治疗，拟定最佳治疗方案。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
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问厌食看什么科
答一般根据患者具体情况，厌食可以看消化内科、神经内科、心理科等科室。根据引起患者厌食的病因不同，患者可以到不同的科室就诊。如果患者为消化系统疾病所致的厌食，例如慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、慢性胰腺炎、消化酶缺乏，慢性胆囊炎、慢性肝炎等疾病所致的厌食，患者可以到消化内科就诊。另外，精神心理因素对患者食欲的影响也较大，当患者为精神心理因素所致的精神性厌食时，患者可以到神经内科或心理科就诊。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
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问寒性食物有哪些
答寒性食物在中医理论中被认为具有清热、降火、解毒等性质。这类食物多属阴性，适用于体质偏热或夏季食用。常见的寒性食物包括西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、香蕉、柿子、柚子等水果，以及绿豆、海带、紫菜、芹菜、菠菜等蔬菜。此外，冷饮、冰淇淋等也属于寒性食物。适量食用寒性食物有助于解暑降温、清火利尿，但过量食用可能导致脾胃虚寒、腹泻等问题。因此，在食用寒性食物时，应根据个人体质和季节变化适量选择，避免过量食用。
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问宝宝辅食怎么添加
答一般情况下，建议宝宝在五个月左右开始循序渐进添加辅食。在五个月时可以选择食用水果泥、菜泥、米粉等食物，宝宝逐渐适应以后可以逐渐加入末状的食物，例如豆腐、菜末等，到11个月左右的时候可以加入比较碎的食物，例如鱼肉、软饭等。另外，在添加辅食时一定要遵从有少到多，以及从软到硬从细到粗，防止宝宝出现消化不良。
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问宝宝辅食怎么添加
答宝宝辅食的添加是一个循序渐进的过程，需要遵循一定的原则和步骤。从宝宝4到6个月大开始，当宝宝体重达到出生时的两倍以上，且肠道可以耐受辅食时，即可开始添加辅食。添加时，应从单一食物开始，如稀释的米粉或米汤，逐渐过渡到小米粥等主食。随后，可以添加一些易消化的果蔬泥，如香蕉泥、苹果泥等。开始时食物应较稀，逐渐过渡到较稠的质地；喂食量应从少量开始，逐渐增加；食物的颗粒也应从细小逐渐过渡到粗大。此外，家长还需注意宝宝的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状，并及时调整辅食的种类和量。同时，保持宝宝的饮食均衡，确保各种营养素的摄入。
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问食盐的功效与作用
答食盐的功效与作用有以下几个方面:第一,可以清理肠胃，清降胃火，可以排毒,增强人体免疫力。第二,可以杀菌、消毒，预防蛀牙，可以缓解口腔溃疡和咽喉肿痛。第三，可以做调味品，刺激味觉，增加食欲。第四,盐水洗头发可以去头皮屑。
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问食道看什么科
答食道问题可以选择就诊消化内科、胸外科或肿瘤科。具体来说，如果是胃食管反流病、反流性食管炎等常见食道疾病，建议首先挂消化内科，这是因为消化内科专门负责消化系统的疾病诊断和治疗。若食道问题较为严重，如食管癌或需要外科手术治疗的情况，则应就诊胸外科。此外，如果患者存在食道肿瘤，也可能需要到肿瘤科进行进一步的检查和治疗。根据食道问题的性质和严重程度，选择合适的科室进行专业诊治是关键。
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问厌食看什么科
答厌食可以根据不同原因选择相应科室就诊。若厌食症状与胃肠道功能紊乱或慢性胃炎等消化系统疾病有关，建议前往消化内科进行诊治；如果是由于饮食不当或营养不均衡导致的厌食，可以选择营养科接受专业评估和建议；若厌食由压力大、焦虑等心理因素引起，应前往精神心理科进行咨询或治疗；此外，如果厌食症状与甲状腺功能亢进等内分泌疾病相关，则需到内分泌科进行进一步确诊。针对厌食症状，应根据具体情况选择合适的科室进行诊治。
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问产后饮食宜忌
答刚生产完后产妇的身体是比较虚弱的，产后饮食宜忌吃回奶的食物，例如韭菜、香椿、苦瓜、山楂、黄花菜等，这些食物有可能会导致回奶而影响到哺乳孩子。可以多吃一些排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等有营养的食物，可以加快乳汁的分泌。
